سال1402 . فلسفه تعلیم و تربیت
یا مهدی ادرکنی عجل علی ظهورک.


ارسال شده در تاریخ : یکشنبه 18 مهر 1395 :: 21:12 :: توسط : avfc

«می خواستم از علی بنویسم دیدم دستم می لرزد. از عدالتش، دیدم نمی شود حرف زد. چه آنکه باید عمل کرد. از جوانمردی اش، دیدم که باید بود. از درد هایش که هنوز در زندگی مان جاری اند.

دیدم نمی توانم و نمی شود. دیگر در این شرائط اجتماعی ما چه باید گفت که هم به کار آید و هم آدمی را متهم نکنند به همه چیز. رفتم به سراغ نوشته های شریعتی که سال هاست با آن زیسته ام و همان مان نیز به پیشنهاد خودش، می خواندم و تصحیحشان می کردم.

دیدم هنوز نوشته هایش که دیگر به گم شده ای می مانند زنده اند. زنده برای دردهای امثال من که مرده اند:

" درد علی (ع) دو گونه است: یک درد، دردی است که از زخم شمشیر ابن ‌ملجم در فرق سرش احساس می‌کند و درد دیگر دردی است که او را تنها در نیمه‌های شب خاموش به دل نخلستان های اطراف مدینه کشانده ... و به ناله درآورده است ... ما تنها بر دردی می‌گرییم که از شمشیر ابن ‌ملجم در قرق سرش احساس می‌کند. اما این درد علی (ع) نیست، دردی که چنان روح بزرگی را به ناله درآورده است، «تنهایی» است که ما آن را نمی‌شناسیم!

باید این درد را بشناسیم، ‌نه آن درد را که علی (ع) درد شمشیر را احساس نمی‌کند و ... ما درد علی (ع) را احساس نمی‌کنیم.

ما ملتی که افتخار بزرگ انتصاب به علی (ع) و مکتب علی (ع) را داریم و این بزرگترین افتخار تاریخی است که می‌تواند بدان بنازد و بالاخره بزرگترین سرمایه، امیدی است که می‌تواند به وسیله آن نجات پیدا کرده، ‌به آگاهی، بیداری، حرکت و رهایی برسد، اما در عین حال می‌بینیم که با داشتن علی (ع) و با داشتن «عشق به علی» هم نرسیده‌ایم!

در صورتی که «شیعه علی (ع) بودن» از «چون علی (ع) عمل کردن» شروع می‌شود و این مرحله‌ای است پس از شناخت و پس از عشق.

بنابراین ما یک ملت «دوستدار علی (ع)» ‌هستیم، اما نه «شیعه علی (ع) »! چرا که شیعه علی (ع) همچنان که گفتم علی (ع) ‌وار بودن، علی (ع) ‌وار اندیشیدن، علی (ع) ‌وار احساس کردن در برابر جامعه، ‌علی (ع) وار مسؤولیت احساس کردن و انجام دادن و در برابر خدا و خلق، ‌علی (ع) ‌وار زیستن، علی (ع) ‌وار پرستیدن و علی (ع) ‌وار خدمت کردن است."»


ارسال شده در تاریخ : سه‌شنبه 06 مهر 1395 :: 22:19 :: توسط : avfc

در بیست و یکم رمضان سال چهلم هجری قمری، امیرالمونین حضرت علی (ع) در اوج مظلومیت به شهادت رسید و جامه دیدار یار بر تن کرد. از وصایاى حضرت علی ـ علیه‎السلام ـ در واپسین دم حیات مى‎توان به وصیت گهربار زیر اشاره نمود؛

«بسم الله الرحمن الرحیم 
این آن چیزى است که على پسر ابوطالب وصیت مى‎کند: به وحدانیت و یگانگى خدا گواهى مى‎دهد و اقرار مى‎کند که محمد بنده و پیغمبر اوست، خدا او را فرستاده تا دین خود را بر دیگر ادیان پیروز گرداند. همانا نماز، عبادت، حیات و زندگانى من از آن خداست. شریکى براى او نیست، من به این امر شده‎ام و از تسلیم شدگان اویم. 

فرزندم حسن! تو و همه فرزندان و اهل بیتم و هر کس را که این نوشته من به او رسد را به امور ذیل توصیه و سفارش مى‎کنم: 

۱- تقوای الهى را هرگز از یاد نبرید، کوشش کنید تا دم مرگ بر دین خدا باقى بمانید. 

۲- همه با هم به ریسمان خدا چنگ بزنید، و بر مبناى ایمان و خداشناسى متفق و متحد باشید و از تفرقه بپرهیزید، پیغمبر فرمود: اصلاح میان مردم از نماز و روزه دائم افضل است و چیزى که دین را محو مى‎کند، فساد و اختلاف است. 

۳- ارحام و خویشاوندان را از یاد نبرید، صله رحم کنید که صله رحم حساب انسان را نزد خدا آسان مى‎کند. 

۴- خدا را! خدا را! درباره یتیمان، مبادا گرسنه و بى سرپرست بمانند. 

۵- خدا را! خدا را! درباره همسایگان، پیغمبر آن قدر سفارش همسایگان را فرمود که ما گمان کردیم مى‎خواهند آن‌ها را در ارث شریک کند. 

۶- خدا را! خدا را! درباره قرآن؛ مبادا دیگران در عمل کردن، بر شما پیشى گیرند. 

۷- خدا را! خدا را! درباره نماز؛ نماز پایه دین شماست. 

۸- خدا را! خدا را! درباره کعبه، خانه خدا، مبادا حج تعطیل شود که اگر حج متروک بماند، مهلت داده نخواهد شد و دیگران شما را طعمه خود خواهند کرد. 

۹- خدا را! خدا را! درباره جهاد در راه خدا، از مال و جان خود در این راه مضایقه نکنید. 

۱۰- خدا را! خدا را! درباره زکات؛ زکات آتش خشم الهى را خاموش مى‎کند. 

۱۱- خدا را! خدا را! درباره ذریه پیغمبرتان، مبادا مورد ستم قرار گیرند. 

۱۲- خدا را! خدا را! درباره صحابه و یاران پیغمبر، رسول خدا (صلى الله علیه و آله) درباره آن‌ها سفارش کرده است. 

۱۳- خدا را! خدا را! درباره فقرا و تهیدستان، آن‌ها را در زندگى شریک خود سازید. 

۱۴- خدا را! خدا را! درباه بردگان، که آخرین سفارش پیغمبر درباره این‌ها بود. 

۱۵- در انجام کارى که رضاى خدا در آن است بکوشید و به سخن مردم (در صورتی که مخالف آن هستند) ترتیب اثر ندهید. 

۱۶- با مردم به خوشى و نیکى رفتار کنید چنانکه قرآن دستور داده است. 

۱۷- امر به معروف و نهى از منکر را ترک نکنید؛ نتیجه ترک آن این است که بدان و ناپاکان بر شما مسلط خواهند شد و به شما ستم خواهند کرد، آنگاه هر چه نیکان شما دعا کنند، دعاى آن‌ها برآورده نخواهد شد. 

۱۸- بر شما باد که بر روابط دوستانه ما بین خویش بیفزایید، به یکدیگر نیکى کنید، از کناره‎گیرى و قطع ارتباط و تفرقه و تشتت بپرهیزید. 

۱۹- کارهاى خیر را به مدد یکدیگر و به همراه هم انجام دهید، از همکارى در مورد گناهان و چیزهایى که موجب کدورت و دشمنى مى‎شود، بپرهیزید. 

۲۰- از خدا بترسید که جزا و کیفر خدا شدید است. 

خداوند همه شما را در کنف حمایت خود محفوظ بدارد و به امت پیغمبر توفیق دهد که احترام شما (اهل بیت) و احترام پیغمبر خود را پاس بدارند. همه شما را به خدا مى‎سپارم. سلام و دورد حق بر همه شما.... (۱)
 

از علامه امینی پرسیدم: آخرین ذكرى كه على ـ علیه‎السلام ـ بر زبان مبارك جارى فرمود چه بود؟

مى‎فرماید: بعضى مى‎گویند پس از وصیتى كه ذكر آن رفت امام علی(علیه‎السلام) لحظه‎اى بیهوش شد و چون به هوش آمد دیگر سخنى جز لا اله الا الله از حضرت شنیده نشد تا جان به جان آفرین تسلیم فرمود.

چنانکه بعضى دیگر گفته‎اند: (۲) آخرین فرمایش ایشان این آیه شریفه بود: فمن یعمل مثقال ذره خیراً یره و من یعمل مثقال ذره شرا یره. (۳) 

البته گروهى دیگر ذکر کرده‎اند (۴) که حضرت ابتدا به فرشتگان خدا سلام داد سپس این آیات را زمزمه فرمود که المثل هذا للیعمل العاملون، (۵) یعنى براى چنین لحظاتى باید عمل کرده و بکوشند و ان الله مع الذین اتقوا و الذین هم محسنون (۶) یعنى خدا با مردمى است که عمر خود را به تقوا و پرهیزکارى گذراندند و مردمى که همواره کار نیک مى‎کنند. آنگاه در واپسین دم حیات فرمود: اشهد ان لا اله الا الله وحده لا شریک له و اشهد ان محمد عبده و رسوله.


ارسال شده در تاریخ : دوشنبه 07 تیر 1395 :: 17:01 :: توسط : avfc

در بيان بعضى از آيات و دعاهاى مختصرى كه سودمند هستند و من آنها را از كتاب هاى معتبر انتخاب كرده ام.
اوّل: سيّد بزرگوار سيّد على خان شيرازى رضوان اللّه عليه در كتاب كلم طيّب نقل كرده كه: اسم اعظم خداى تعالى اسمى است كه شروع آن «اللّه» و پايانش «هو» میباشد و در حروف اسم اعظم نقطه اى نيست و خواندش تغيير نمیيابد چه آن حروف زيروزبر داشته باشند يا نداشته باشند و اين اسم در قرآن مجيد در پنج آيه مباركه از پنج سوره موجود است يعنى سوره هاى: بقره، ال عمران نساء، طه و تغابن شيخ مغربى گفته است: هركه اين پنج آيه مباركه را ورد دائم خود قرار دهد، و هر روز يازده بار بخواند هر آينه براى او هر كار مهمّى از امور كلى و يا جزئى به زودى آسان گردد، ان شاء اللّه تعالى.
آن پنج آيه عبارت است از:1 (اللَّهُ لا إِلَهَ إِلّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ)1 - خدايى كه معبودى جز او نيست آن خدا زنده به خود پايندهتا پايان آية الكرسى.
2 (اللَّهُ لا إِلَهَ إِلّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ نَزَّلَ عَلَيْكَ الْكِتَابَ بِالْحَقِّ مُصَدِّقاّ لِمَا بَيْنَ يَدَيْهِ وَ أَنْزَلَ التَّوْرَاةَ وَ الْإِنْجِيلَ مِنْ قَبْلُ هُدىً لِلنَّاسِ وَ أَنْزَلَ الْفُرْقَانَ)2 - خدايى كه معبودى جز او نيست، زنده به خود پاينده، فرو فرستاد بر تو كتاب را بر حق، تصديق كننده آنچه پيش از آن بود، و پيش از آن تورات و انجيل را براى هدايت مردم نازل كرد، و فرقان را فرو فرستاد.
3 (اللَّهُ لا إِلَهَ إِلّا هُوَ لَيَجْمَعَنَّكُمْ إِلَى يَوْمِ الْقِيَامَةِ لا رَيْبَ فِيهِ وَ مَنْ أَصْدَقُ مِنَ اللَّهِ حَدِيثاً)3 - خدايى كه معبودى جز او نيست، به راستى شما را براى روز قيامت گرد خواهيم آورد، ترديدى در آن نيست، و چه كسى در گفتار راستگوتر از خدا است؟4 (اللَّهُ لا إِلَهَ إِلّا هُوَ لَهُ الْأَسْمَاءُ الْحُسْنَى)4 - خدايى كه معبودى جز او نيست براى او است نام هاى نيكو.
5 (اللَّهُ لا إِلَهَ إِلّا هُوَ وَ عَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ) .
5 - خدايى كه معبودى جز او نيست و بايد كه مؤمنان تنها بر خدا توكّل كنند.


ارسال شده در تاریخ : سه‌شنبه 28 اردیبهشت 1395 :: 21:13 :: توسط : avfc

پایدارى زندگى به برنامه‌ریزىِ درست و وسیله رسیدن به آن، مدیریت صحیح است. غرر الحکم و درر الکلم، 


ارسال شده در تاریخ : پنج‌شنبه 23 اردیبهشت 1395 :: 23:19 :: توسط : avfc

 

بررسی‌ها نشان داده هسته‌های هندوانه خواص دارویی و درمانی بسیاری از افزایش قدرت باروری گرفته تا درمان بیماری‌ها دارند و دور ریختن آن‌ها به هیچ وجه توصیه نمی‌شود.
 با نزدیک شدن به فصل تابستان و افزایش دما، هندوانه به یکی از میوه‌های محبوب میان افراد تبدیل می‌شود.
هندوانه ماده‌ای بسیار مغذی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است. 
هندوانه حاوی ویتامین‌های بسیاری مانند A، ‍C، B1 و B6  و مواد و املاح معدنی همچون پتاسیم، منیزیم است. علاوه بر تمام خواص و فواید هندوانه، این میوه کیفیت طراوت‌بخشی و طعم شیرینی دارد که حرارت زیاد بدن را کاهش می دهد.
در بیشتر موارد افراد هسته‌های هندوانه را جدا کرده و یا از دهان خارج می‌کنند و دور می‌اندازند. در حالی که اگر افراد بدانند چه منبعی از مواد مغذی را دور می‌اندازند دیگر هرگز این اشتباه را تکرار نمی‌کنند.
هسته هندوانه حاوی اسیدهای چرب، انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی همچون B، فولات، پتاسیم، تیامین، روی، آهن، فسفر، مس و منیزیم است.
مهم‌ترین خواص هسته هندوانه از این قرار است:
کاهش خطر ابتلا به چاقی 
کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی
بهبود وضعیت پوست و مو
افزایش انرژی
پیشگری و مهار بیماری آسم
کاهش فشار خون و پیشگیری از فشار خون بالا
پیشگیری و مهار سرطان به ویژه سرطان پروستات
رفع مشکلات گوارشی و جلوگیری از یبوست
کاهش درد و کوفتگی عضلانی
کمک به دفع سنگ‌های کلیه
مهار بیماری دیابت
افزایش قدرت باروری در مردان
دارای خاصیت ضد پیری

 


ارسال شده در تاریخ : پنج‌شنبه 23 اردیبهشت 1395 :: 23:08 :: توسط : avfc

بدان که شرف آدمی به نطق است و هرکه در نطق ادب رعایت نكند از این شرف بی بهره باشد؛ برای آن که نطق به صواب باید و الا خاموشی به از آن بود. چنان که شیخ فرموده.

آداب سخن گفتن

بهایم خموش اند و گویا بشر
زبان بسته بهتر که گویا به شرّ

و خدای تعالی در آداب سخن گفتن می فرماید : 
« لا ترفعوا اصواتكم فوق صوت النّبی »
و در سخن گفتن چندین ادب است که شیخ و غالب را رعایت باید کرد؛ و چندین ادب دیگراست که نازلان را نگاه باید داشت.

اگر پرسند که ادب (شیخ و) غالبان در سخن گفتن چند است؟ 
بگوی شش : 
اول) آن که سخن فراخور حال هرکس گوید چنانچه فرموده اند 
... با هرکس سخن گوی بر قدر عقل و فهم او.
بیت :

با یار نو از غم کهن باید گفت
با او به زبان او سخن باید گفت

دویم) آن که به لطف سخن گوید نه به عنف (درشتی و بی ادبی).
سیّم) آن که در وقت سخن گفتن خندان و شكفته باشد نه ترش روی و گرفته. 
چهارم) چندان سخن گوید به مستمعان  که به ملال خاطر ایشان نه انجامد. 
پنجم) سخنی گوید که منفعت دنیا و آخرت ایشان در آن باشد. 
ششم) تا سخنی تمام عیار نباشد بر زبان نراند که سخن بزرگان به مثابة تخم است و اگر تخم فاسد و بی مغز باشد در هر زمین که افتد نروید، و از او منفعتی به حاصل نرسد.

اگر پرسند که ادب نازلان (خردان و کوچکترها) در سخن گفتن چند است؟ 
بگوی هشت: 
اول) آن که تا از وی سخن نپرسند نگویند. 
دویم) در وقت سخن گفتن آواز بلند نكند. 
سیّم) به چپ و راست ننگرد. 
چهارم) سخن غرض آمیز و کنایت نگوید. 
پنجم) در روی شنونده نجهد و سخن سخت نگوید.
ششم) تا فكر نكند سخن نگوید تا پشیمان نشود. 
هفتم) در میان سخن مردم سخن درنیارد و سخن گوینده را منقطع نگرداند. 
هشتم) بسیار نگوید که بسیار گفتن نشانة اندك عقلی است 
چنانچه شیخ گنجه نشین فرماید :

کم گوی و گزیده گوی چون دُر
تا ز اندك تو جهان شود پر

لاف از سخن چو در توان زد
آن خشت بود که پر توان زد

آب ار چه بسی زلال خیزد
از خوردن پر ملال خیزد

اگر پرسند که به چه زبان سخن می گویی؟ 
بگوی به زبان صدق. 

اگر پرسند که سخن به کدام گوش می شنوی؟  
بگوی به گوش قبول. 

اگر پرسند که سخن از تو است یا تو از سخنی؟ 
بگوی من از سخنم که به کلمة آن پدید شده ام و سخن از من است که میوة درخت انسانی سخن است. 

اگر پرسند که سخن تمام کدام است؟ 
بگوی آن که موافق سخن خدا و رسول باشد. 

اگر پرسند که سخن ناقص کدام است؟ 
بگوی آن که موافق قرآن و حدیث نباشد. 

اگر پرسند که سخن نیك کدام است؟ 
بگوی آن که از آن نفعی به کسی رسد. 

اگر پرسند که سخن بد کدام است؟ 
بگوی آن که از آن ضرری به کسی عاید شود.

« حسین واعظ کاشفی سبزواری »

ارسال شده در تاریخ : پنج‌شنبه 23 اردیبهشت 1395 :: 23:00 :: توسط : avfc

همان طور که می دانید پرتقال سرشار از ویتامین C است. علاوه بر این، پرتقال ها حاوی آنتی اکسیدانی به نام بتاکریپتوزانتین هستند که بر اساس نتایج تحقیقاتی باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های التهابی مانند آرتریت روماتوئید می شود، بنابراین، خوردن پرتقال در عدم ابتلا به بیماری های التهابی و تسکین درد ناشی از آنها موثر است.

آکاایران نوشت: همان طور که می دانید پرتقال سرشار از ویتامین C است. علاوه بر این، پرتقال ها حاوی آنتی اکسیدانی به نام بتاکریپتوزانتین هستند که بر اساس نتایج تحقیقاتی باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های التهابی مانند آرتریت روماتوئید می شود، بنابراین، خوردن پرتقال در عدم ابتلا به بیماری های التهابی و تسکین درد ناشی از آنها موثر است.

۱) زنجبیل: زنجبیل یک گیاه دارویی، خوراکی و ادویه ای است. اکثر کارشناسان تغذیه پیشنهاد می کنند که برای تسکین حالت تهوع می توان از این گیاه استفاده کرد. علاوه بر این، در محیط آزمایشگاهی محققان ترکیباتی را در زنجبیل کشف کرده اند که می توانند درد حاصل از تورم را تسکین دهند. در مورد تاثیر زنجبیل روی درد مفصل نیز تحقیقاتی انجام گرفته است، اما تاکنون در هیچ تحقیقی به تاثیر منظم و دائم زنجبیل روشی درد مفصل اشاره نشده است. این نکته را باید گفت که گنجاندن زنجبیل در رژیم غذایی یا مصرف قرص زنجبیل عوارض جانبی نیز دارد، اما این عوارض بسیار محدود و ناچیز است.

۲) قهوه: بعضی از تحقیقات نشان داده اند که حتی مصرف بسیار کم قهوه (مصرف ۱۰۰ میلی گرم قهوه یا خوردن یک فنجان قهوه) می تواند باعث کاهش احساس درد در حین انجام وظایف خسته کننده و دردناک شود. قهوه یکی از مرسوم ترین طب سنتی و گیاهان دارویی-داروی گیاهی - های غذایی کافئین است، اما کافئین را می توان در دیگر محصولات غذایی مانند چای و شکلات نیز یافت. اگرچه کافئین باعث تسکین درد مزمن می شود، اما در مورد میزان مصرف کافئین باید با پزشک خود صحبت کنید.

۳) روغن زیتون: در سال های اخیر محققان به مزایای ضدالتهابی روغن زیتون علاقه بسیاری نشان داده اند، چون افرادی که رژیم غذایی مدیترانه ای سنتی را اتخاذ کرده اند ظاهرا کمتر دچار مشکلات سلامت مرتبط با التهاب مانند بیماری دژنراتیو مفصل یا دیابت شده اند. در حقیقت، روغن زیتون فوق بکر حاوی ترکیباتی شبیه به ایبوپروفن است که می تواند به تسکین درد کمک کند، بنابراین، زمانی که به درد مزمن مبتلا شده اید می توانید از روغن زیتون در غذاها و سالادهای خود استفاده کنید.

۴) ماهی سالمون: ماهی سالمون یکی از ماهی هایی است که در نقاط عمیق دریا یافت می شود و سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است. ماهی سالمون ارزش غذایی فراوانی دارد و نه تنها در کاهش التهاب موثر است، بلکه مزایای سلامت دیگری نیز دارد. در مورد تاثیر ماهی سالمون در کاهش درد باید گفت که بر اساس نتایج تحقیقات بالینی ماهی سالمون باعث کاهش التهاب درد مفاصل می شود و می تواند از فرد در مقابل درد حاصل از آرتروز محافظت کند.

۵) زردچوبه: کورکومین جزء فعال زردچوبه و یک آنتی اکسیدان قوی است. ظاهرا زردچوبه از خواص ضدالتهابی برخوردار است و تحقیقات نشان داده اند که استفاده از زردچوبه یک روش محتمل برای تسکین درد مزمن بیماری آرتریت روماتوئید است. در بازار امروزی زردچوبه را می توان به شکل کپسول نیز یافت. علاوه بر این، افراد مبتلا به درد مزمن می توانند به غذاهای خود زردچوبه را بیفزایند

۶) انگور قرمز: انگور قرمز حاوی یک ترکیب شیمیایی به نام رسوراترول است که مزایای ضدالتهابی دارد. در خوراکی هایی همچون میوه های توت مانند و بادام زمینی نیز می توان این ترکیب شیمیایی را یافت. تحقیقات انجام گرفته در محیط های آزمایشگاهی نشان داده اند که رسوراترول باعث متوقف ساختن سلول هایی می شود که در افزایش درد موثر هستند. درنتیجه می توان گفت که این ترکیب شیمیایی برای مقابله با درد موثر است. علاوه بر این، تحقیقات اخیر نشان داده اند که با ترکیب کردن رسوراترول و زردچوبه و مصرف این ترکیب می توان توانایی بدن را در مقابله با التهاب افزایش داد، بنابراین، توصیه می شود که در رژیم غذایی خود غذاهای حاوی رسوراترول را بگنجانید.

۷) آویشن: آویشن گیاهی است که برگ های کوچک و خوشبویی دارد و از آن می توان به عنوان طعم دهنده در بسیاری از غذاها استفاده کرد. تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات موجود در آویشن می توانند احتمال درد را کاهش دهند، هرچند محققان این تحقیق ها نمی دانند که این گیاه چگونه باعث تسکین درد می شود. در تحقیقاتی که روی موش های آزمایشگاهی انجام گرفته است محققان دریافته اند که آویشن به عنوان یک داروی ضدالتهابی برای موش های دارای درد مزمن عمل کرده است. اگرچه در مورد تاثیر آویشن روی درد مزمن همچنان تحقیقاتی در حال انجام است، اما به افراد مبتلابه درد مزمن توصیه می شود که از آویشن به عنوان طعم دهنده در خورشت ها، سس ها و دیگر غذاهای خود استفاده کنند.

۸) نعناع: اسانس موجود در گیاه نعناع یا چای نعنا می تواند به عنوان یک داروی ضدنفخ و داروی شل کننده عضلات عمل کند. به عبارت دیگر، با خوردن نعناع می توان درد حاصل از نفخ و همچنین درد حاصل از گرفتگی عضلات را تسکین داد.

۹) گیلاس ترش: تحقیقات نشان داده است که خوردن گیلاس ترش می تواند در درمان نقرس مفید باشد. بیماری نقرس یک شکل دردناک از بیماری آرتروز است که مفصل های فرد مبتلابه آن ورم می کنند و قرمز می شوند و دلیل این التهاب و قرمز شدن افزایش تدریجی اوریک اسید در خون است. علاوه بر این، خوردن گیلاس ترش برای ورزشکارها مفید است. در یکی از تحقیقات انجام گرفته محققان دریافتند که خوردن عصاره گیلاس ترش باعث تسکین درد عضله ورزشکاران می شود.

۱۰) پرتقال: همان طور که می دانید پرتقال سرشار از ویتامین C است. علاوه بر این، پرتقال ها حاوی آنتی اکسیدانی به نام بتاکریپتوزانتین هستند که بر اساس نتایج تحقیقاتی باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های التهابی مانند آرتریت روماتوئید می شود، بنابراین، خوردن پرتقال در عدم ابتلا به بیماری های التهابی و تسکین درد ناشی از آنها موثر است.

ارسال شده در تاریخ : پنج‌شنبه 23 اردیبهشت 1395 :: 11:28 :: توسط : avfc

 


ارسال شده در تاریخ : شنبه 18 اردیبهشت 1395 :: 19:10 :: توسط : avfc

 هرکس سوره حمد را قرائت کند خداوند به عدد خواندن تمام کتابهایی که از آسمان نازل شده به او ثواب و پاداش عنایت می فرماید.



ارسال شده در تاریخ : شنبه 18 اردیبهشت 1395 :: 19:03 :: توسط : avfc

درباره وبلاگ
به وبلاگ من خوش آمدید
پيوندها
💬 نظرات کاربران
💬ثبت نام کاربران
💬ورود کاربران